Teraness テラネス京都

テラネス教室生徒 募集中!

教室生徒 募集中! 癒しの空間で和やかに心と身体の健康体操を! テラネスとは、 静けさに癒されるお寺の環境を生かして心と身体を健康にするエクササイズ。 身体の機能を高める様々なフィットネスと、瞑想など脳に好ましい変化をもたらすマインドフルネスを融合した各種プログラムです。 健康増進と同時に社会生活のストレスを解消し心の安定と安らぎを得ることを目指した新しいエクササイズを是非体験してください。 年齢を問わず、普段着のまま気軽にご参加頂けます。

  • 壬生寺教室 ヨガ・テラネス

    壬生寺 境内の塔頭「中院」にて テラネス教室を開講中です。
    ご本尊の十一面観世音菩薩(鎌倉時代)の前でヨガ・テラネスを実施しております。(※一般の拝観では入室できません)
    皆さんのコミュニティーの場として、近隣の方も遠方の方もこの壬生寺で健康運動しませんか?

    【お寺のご紹介】
    壬生寺は毎年節分と4月、10月に演じられる無言劇「壬生狂言」が有名で、重要無形民俗文化財に指定されています。
    また新選組ゆかりの寺でもあり、壬生寺境内東方にある池の中の島は、壬生塚と呼ばれ、新選組局長・近藤勇の胸像と遺髪塔、新選組屯所で暗殺された隊士・芹沢鴨と平山五郎の墓、勘定方・河合耆三郎の墓の他、隊士7名の合祀墓があります。

    壬生寺(京都市中京区)
    受講料:3ヶ月間で10回分 13,889円(税別)
    ホームページやお電話でのお申し込み受付後に、詳しいお手続きのご案内を致します。


    ※3ヶ月期間の途中からの入会も可能です。
     期間内の残りの講座回数で計算いたします。
     詳しくは「テラネス受講規約」をご覧ください。
    平日木曜日 13:30~14:30
    3ヶ月間に10回実施します。
    京都府京都市中京区壬生梛ノ宮町31 壬生寺内 Map

    テラネス認定講師: 島田美紀

    島田先生肩こり・腰痛・むくみ・姿勢矯正、ストレスや不眠で悩んでおられる方にお勧めします。ヨガにはその呼吸法から集中力や活力が増し、血糖値の低下にも効果があると言われています。

    身体が硬くても、正座ができなくても大丈夫!
    ヨガが初めての方でも大丈夫です!
    この機会に是非!
    最初の一歩のお手伝いをさせて下さい。


    プロフィール:
    アルファビクス養成インストラクター、日本フィットネスヨガ協会認定インストラクター、健美操指導員


     

  • 海宝寺教室 かんたんヨガ&ピラティス

    海宝寺 筆投げの間

    境内の奥、方丈にあるお部屋は伊藤若冲が最後の襖絵を描いた「若冲筆投げの間」といわれていますが、通常非公開のこのお部屋で書院の庭を眺めながらテラネス教室を実施しております。

    【お寺のご紹介】
    海宝寺の場所は伊達政宗の伏見城上屋敷跡と言われ、今でも伊達政宗が手植えした樹齢400年以上の木斛(もっこく)の木があり、本堂内には位牌が納められている。
    方丈の奥では豊臣秀吉遺愛の手洗石を見ることができる。
    また、江戸時代に活躍した絵師 伊藤若冲が、最後の大作といわれる襖絵を画いた部屋があり「若冲筆投げの間」と呼ばれている。

    詳しくはこちら>>

    海宝寺(京都市伏見区)
    受講料:3ヶ月間で10回分 13,889円(税別)
    ホームページやお電話でのお申し込み受付後に、詳しいお手続きのご案内を致します。


    ※3ヶ月期間の途中からの入会も可能です。
     期間内の残りの講座回数で計算いたします。
     詳しくは「テラネス受講規約」をご覧ください。
    平日木曜日 13:30~14:30 3ヶ月間に10回実施します。
    京都府京都市伏見区桃山町正宗20 Map

    テラネス認定講師: 森井裕子
    森井先生深い呼吸と穏やかなストレッチで心地よい運動です。 姿勢を整えて、柔軟性を高めていきましょう。 年齢や体力に自信のない方も一度ご相談下さい。

     

    プロフィール:
    ZReverb.YMV主宰、Tmppスタジオ所属、ボディエレメントシステムジャパン(BESJ)、マットピラティス、スパインコレクター、マスターストレッチ、ボディキー認定インストラクター、京都教育大学体育学科非常勤講師